Co się dzieje z ciałem po dużym posiłku?
Po zjedzeniu obfitego posiłku wiele osób doświadcza uczucia pełności, zmęczenia, a czasem także bólu brzucha. Ciało podejmuje szereg skomplikowanych procesów,
Czytaj dalej
Czy ciąża po 35. roku życia jest bezpieczna? Odpowiadamy na najważniejsze pytania!
Decyzja o dziecku to jedno z najważniejszych wyzwań w życiu. Wiele kobiet zastanawia się, czy ciąża po 35 roku życia
Czytaj dalej
Niedobór witaminy D: Objawy, na które warto zwrócić uwagę
Witamina D jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiada za zdrowie kości, układ odpornościowy oraz wiele innych procesów metabolicznych. Jej
Czytaj dalej
Witamina C a skóra: Jak wpływa na jej zdrowie?
Witamina C jest jednym z najważniejszych składników odżywczych dla zdrowia naszej skóry. Jej właściwości przeciwutleniające, wspomagające produkcję kolagenu oraz poprawiające
Czytaj dalej
Joga zimą – rozciąganie i relaks w domu
Zima to czas, kiedy nasz organizm jest narażony na różnego rodzaju dolegliwości związane z brakiem słońca, mniejszą ilością ruchu i
Czytaj dalej
Nie lekceważ bólu gardła: kiedy udać się do laryngologa
Ból gardła dotyka niemal każdego z nas. Często traktujemy go jako przejściowy objaw przeziębienia lub chwilowego podrażnienia. Według statystyk ból
Czytaj dalej
Jak motywować się do ruchu w zimowe poranki?
Zimowa motywacja do treningów nie jest łatwa, zwłaszcza gdy za oknem jest ciemno i zimno. Niemniej jednak, odpowiednia rutyna i
Czytaj dalej
Jak radzić sobie z urazami oczu? Praktyczne porady na co dzień
Każdy z nas może doświadczyć nieprzewidzianych urazów oczu, które wymagają szybkiej i odpowiedniej reakcji. Czy wiesz, jakie kroki podjąć, aby
Czytaj dalej
Kaszel a alergie – jak leczyć kaszel wywołany alergenami?
Kaszel może być wynikiem wielu różnych czynników, a jednym z najczęstszych powodów jego wystąpienia są alergie. W przypadku kaszlu wywołanego
Czytaj dalej
Dieta na zdrowe oczy – jakie składniki wspierają wzrok?
Wzrok to jeden z najważniejszych zmysłów, a odpowiednia dieta może znacznie wspomóc jego kondycję. Odżywianie wzroku poprzez dostarczenie odpowiednich składników
Czytaj dalej